อารมณ์มีผลต่อริ้วรอยบนใบหน้า

ทุกวันนี้เราต้องเผชิญกับมลพิษต่างๆที่ส่งผลต่อริ้วรอยบนใบหน้าของเรา อารมณ์ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อหน้าของเรา ยิ่งเราเครียดมาก เราก็จะยิ่งแก่เร็วกว่าเดิม เราควรจะใจเย็นๆ และหาเรื่องผ่อนคลาย หัวเราะบ่อยๆ ก็จะช่วยเราได้ส่วนหนึ่ง

ความเครียด
ความเครียด

การผ่อนคลายหรือการช่วยให้เราอารมณ์ดีนั้นสามารถทำได้หลายอย่างเช่น

ดูทีวี
ดูทีวี

1.ดูหนังฟังเพลงแนวที่ชอบ การดูหนัฟังเพลงงก็ถือเป็นการผ่อนคลายที่ดีอีกวิธีหนึ่ง เราสามารถเลือกหนังแนวที่ชอบและดูอย่างผ่อนคลาย รือฟังเพลงเบาๆแล้วปล่อยอารมณ์ไปกับเสียงเพลงก็ดีไม่ใช่น้อย

2.ทำงานอดิเรก เราเชื่อว่าทุกคนต้องมีงานอดิเรกอย่างอื่นนอกจากงานที่ทำเป็นประจำ บางคนอาจจะอ่านหนังสือ หรือเล่นดนตรี ก็จะช่วยให้จิตใจเบิกบานแจ่มใสได้ไม่แพ้กันเลยทีเดียว

ออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย

3.ออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้เราหลั่งสารแห่งความสุขออกมาได้ เมื่อเราออกกำลังกายมากพอ เราจะรู้สึกสดชื่น อารมณ์ดีแถมสุขภาพก็ดีขึ้นอีกด้วย

4.กินอาหารที่เราชอบ การกินช่วยให้เราอารมณ์ดี บางคนเวลาเครียดมากๆก็มักจะมาลงกับการกินซะเป็นส่วนใหญ่ แต่เราควรจะเลือกกินของที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อน
เพื่อน

5.ออกไปข้างนอก ไปเจอเพื่อน ไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง การที่เราได้ไปสนทนากับคนอื่นจะสามารถทำให้เราเปิดกว้างทางความคิดและช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้นได้อย่างไม่ยาก

วิธีเหล่านี้คือบางส่วนที่เราสามารถนำไปใช้คลายเครียดได้ จะทำให้เราดูสดใสและอ่อนกว่าวัยอย่างแน่นอน